天津武清【妇科】妇科健康小常识，呵护女人身

　　阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎……世界卫生组织一项全球调查表明，妇科炎症已成为女性第一“顽疾”，发生率超过70%，这与女性的生理构造不无关系。女人远离炎症，必须从生活保健中的细节入手。

        包括个人清洗护理和性生活卫生。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。日本研究发现，不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。

         妇科炎症与生活方式也有关，女性要避免经常应酬、加班、老熬夜，还要有一份轻松心态。

         市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，常用可能破坏阴道菌群平衡，阴道本身有自洁功能，清水洗净外阴即可。最后，要注意避孕，避免或减少人工流产手术，注意产后卫生，避免产后感染，可预防宫颈炎。

　　月经期是女性的“福利期”，可以不做重体力劳动，还能吃到平时自己想吃而不敢吃的。但是月经期也是“节制期”，有许多事情都需要注意，比如饮食，辛辣刺激的不宜吃，不能受凉，不能游泳，不能房事……还可能面对烦恼的痛经。想来，也是喜忧参半。不过做好经期保健也是对自己，对健康的一种负责。

　　月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。

　　妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

　　保持阴部清洁， 节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。